早いもので、月曜断食に取り組んで3週が終わり、
本日4回目の断食日（不食日）です。

結果はと言いますと、（本日朝調べ）
体重　－4キロ
体脂肪　－2.8％




週末の美食日に誕生会があった関係で、
すこし戻りましたが、まずまずの結果ではないでしょうか。

体重が落ちた事よりも、体調が良いのがうれしい発見です。
といっても、特に毎日不調を感じていたわけではない荻山ですが、
それでもわかる、体調の良さ！（マジですごい事です）
頭も気分もすこぶるスッキリで、
何でもどんと来い！といった気分です。

断食中、お腹はもちろん空きますが、
案外我慢できるもので、
明日のヨーグルトを楽しみに、
今夜も早寝するのでしたー